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常吃隔夜飯，會增加罹癌風險嗎？切好的水果到底值不值得吃？營養素會不會打折扣？奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪指出，隔夜飯、打包菜不至於致癌，但反覆加熱，營養素也較易流失，至於切好的水果，應在3天內食用完畢。
朱恩琪表示，現代人健康意識抬頭，都知道應該多吃水果，許多民眾習慣前一晚先將水果切好後，放進冰箱，隔天再拿出來，拿到辦公室享用，但這樣營養素會流失嗎？
水果含有含有豐富維生素C、維生素A、膳食纖維以及人體必需的各種礦物質，國外一項研究發現，切好的水果儲存在攝氏5℃的冰箱中，到了第6天，維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失。
研究結果發現，營養素流失程度最多不超過25%，多酚類更是沒有明顯流失。朱恩琪表示，雖然切好的水果外觀並不如現切來得好看，但其實營養素的流失並沒有看起來的嚴重批踢踢。
朱恩琪建議民眾，將切好的水果裝在密封的容器後再放進冰箱裡，且需在3天內食用完畢，不過，水果暴露在高溫及空氣中，易導致細菌孳生，比起營養素的流失，危害身體的風險更是大。
至於隔夜飯致不致癌？朱恩琪說明，莧菜、青江菜、高麗菜、油菜，以及加工肉品、海鮮、香腸、臘肉、火腿、鹹魚等，都有可能讓硝酸鹽轉化為有致癌風險的亞硝酸鹽，建議這些食物應優先當餐先吃完。
如果真要放過夜，建議以瓜果類、菇類、海藻及根莖類蔬菜為主，肉類及海鮮一定要煮熟透，不建議涼拌菜，因為在製作的過程中易遭受細菌汙染而變質，若保存條件不當也易造成食物中毒。
朱恩琪強調，隔夜飯雖不至於致癌，但反覆加熱，會讓口感較差，抗氧化營養素也較易流失，以營養角度來說當餐食用完畢是最佳，若無法當餐食用完的話，也建議最慢2天內一定要食用完畢。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
【鉅亨網記者楊伶雯 台北】
今年整體伺服器需求從第2季中開始，表現就不如預期，加上個人電腦(PC)端第3季旺季不旺的波及，伺服器用記憶體第3季的價格明顯滑落；進入第4季，大型數據中心(Datacenters)的需求開始湧現，伺服器用記憶體價格出現回穩。
TrendForce旗下記憶體儲存事業處DRAMeXchange最新報價顯示，11月底伺服器用記憶體DDR3 R-DIMM受到終端拉貨力道大幅轉移至DDR4 R-DIMM影響，價格降幅較前月明顯，16GB合約均價跌至95美元，月跌幅達6%；DDR4 R-DIMM在大型數據中心的需求湧現且於DDR4的滲透速度拉升下，價格較為有所支撐，16GB合約均價來到99美元，月跌幅僅約4~5%。32GB DDR4 R-DIMM則依然持續快速跌價，呈現近9%的月跌幅。
DRAMeXchange分析師劉家羽表示，2016年需求仍未如以往熱絡，伺服器用記憶體價格將持續下滑。由於今年第4季DDR4與DDR3部分價格已幾乎相同，過去幾季的比價效應將解除，使得兩代產品呈現緩跌走勢。
DRAMeXchange指出，英特爾伺服器處理器提升，成為2016年主要需求動能，英特爾伺服器新平台Purley預計在2017年推出，大量伺服器機台的升級換機需求屆時才會出現。2016年度僅會有Xeon E5 v4(Broadwell-EP)伺服器等級處理器上的升級，對DDR4的傳輸頻寬支援從2133MHz進一步提高到2400MHz，核心數也增加至22核心，且主流模組容量向上提升至16/32GB。
DRAMeXchange預期，2016年整體伺服器用記憶體需求將主要來自於單機搭載容量的提升，需求位元年增幅度仍能維持在3成5的成長水準。
『新聞來源／鉅亨網 』
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